המתחם האישי- 

מתחם טיפולי תנועה ייחודיים

 

הקמתי את המתחם מתוך רצון לשפר לך את איכות החיים.

אנחנו הנשים, עסוקות במרתון החיים ומאוד כדאי לעצור מדי פעם ולחשוב קצת על עצמנו

אני מאמינה שכדאי לחיות חיים מלאים חשוב להשקיע בגוף שלנו וליהנות והכי חשוב- לא להזניח בעיות!

 

במתחם האישי שלי תמצאי:

אימון כושר אישי | אימון אישי בפילאטיס או בכל שיטת אימון שתבחרי

ייעוץ כושר- מתאים גם לנשים שמתאמנות לבד ורוצות לשדרג מדי חודש תכנית באופן מקצועי

שיעור פרטי בריקוד | ללמוד לרקוד מ-0, סלסה, ריקודי בטן, זומבה למתחילות

ייעוץ אישי לנשים הסובלות מבעיות שלד שריר

ייעוץ אישי לתנועה בעור הפנים ולהפחתת קמטים

טיפול גוף ופנים – מתחם

 

 איפה נמצא המתחם?

בסטודיו Ladiesport בוטיק במישור הנוף

 

עלות טיפול \ ייעוץ במתחם- 150 ש'

 

 

אימון כושר אישי

מה יותר טוב ממאמנת צמודה, שעוקבת אחרי כל תנועה שלך ומוודא שאת עובדת נכון?

אני מאמינה שאימון כושר אישי זה לא לנצח.

הרבה פעמים נשים מתחילות איתי אימונים ואחרי 2-4 אימונים אני מציעה להן להתחיל להשתלב בקבוצה.

אני רואה שהן די מופתעות, אך אני חושבת שיש המון יתרונות באימון קבוצתי: יצירת קשרים חברתיים, שיעור מעניין ואנרגטי, עלויות מוזלות.

 

בייחוד שכל האימונים אצלי מתקיימים בקבוצה קטנה והאפקט האישי לא נעלם. אז בכל זאת, למי כן כדאי לתאם אימון אישי? האימון האישי מתאים בייחוד לנשים שלא התאמנו הרבה זמן ורוצות להצטרף לקבוצה קיימת...חשוב לי שתדעי, אין צורך בהרבה אימונים כאלו.באימון תלמדי לעבוד נכון עם הגוף שלך, תוכלי להזמין כל סוג אימון: כושר, פילאטיס, ריקוד, אירובי ועוד...ומיד אחרי האימונים, תוכלי להצטרף לקבוצה קיימת בכל מקום שמתאים לך בלי לחשוש

שיעור פרטי בריקוד

את רוצה להתחיל לרקוד? להשתלב בקבוצה קיימת? מתביישת? מהססת? בשביל זה אני פה!

יחד, בקצב שלך, נלמד לרקוד, החל מהצעד הראשון, בלי לחץ ועם המון סבלנות ומקצועיות.

המון נשים חוששות- אך אחרי שיעור אחד הן חשות בהבדל העצום.

הגוף וגם הנפש- יודו לך!

 

את יכולה לבחור איזה סוג שאת אוהבת מתוך ליין הסדנאות שמוצעות גם באופן אישי

* שיעור פרטי בריקודי בטן

* זומבה מהצעד הראשון

* ללמוד לרקוד מ-0

* סדנת סלסה למתחילות

 

ומיד אחרי האימונים, תוכלי להצטרף לקבוצה קיימת בכל מקום שמתאים לך בלי לחשוש

 

ייעוץ לנשים הסובלות מבעיות שלד- שריר

הגוף שלך נוקשה? סובלת מכאבים?

חשוב לי לעזור לך....

 

נפגש יחד אצלי במתחם האישי, על כוס קפה

בפגישה אברר אתך מה הרגלי החיים שלך, אתן לך טיפים ליישום מידי על שילוב תנועה בחיים, אלמד אותך טכניקות מדהימות לעיסוי עצמי בלי להיות תלויה באף אחד.

אחלוק אתְך את כל הידע שצברתי עם הזמן .

תקבלי שיעורי בית (רשימה של תרגילים שתצטרכי לבצע על בסיס יומיומי )

בפגישה אשתף אותך בכל הכלים שיש לי כדי להקל עליך ולשפר לך באופן ניכר את איכות החיים.

בפגישה את יוצאת עם חומרים ותרגילים שתוכלי ליישם במידית!

 

עלות הייעוץ 150 ש' כולל תרגילים כתובים וסיכום הפגישה- שישלחו לך במייל מיד בתום הפגישה.

 

ניתן להזמין עיסוי פיזיותרפיה סיני לטיפול בבעיה כרונית אחרי הייעוץ

 

ייעוץ כושר
ובניית תכנית אימון

בפגישה זו נשב יחד ונבין מה המטרות שלך?

נמלא יחד שאלון ונתאים לך פעילות המותאמת לאורח החיים שלך, לסדר היום ולמה שאת אוהבת וכמובן בהתאם למטרות שתצייני .

 

בפגישה זו את יוצאת עם תכנית כתובה להתחלת עבודה לבד\ בקבוצה.

 

תקבלי טבלאות מסודרות להתחלת פעילות גופנית וכמובן המון טיפים מתוך סדנאות שאני מעבירה.

 

הייעוץ עולה 150 ש' (במידה ואת מצטרפת לקבוצה קיימת לתקופה של שלושה חודשים את מקבלת החזר מלא על הייעוץ)

 

ניתן להזמין ייעוץ אחת לחודש, לקבל תכנית אימונים כתובה שתשנה כל פגישה וכך להתאמן לבד ורק לשנות את התכנית מדי חודש (דורש המון משמעת עצמית )

 

 

 

תנועה בפנים שלך- סדנה אישית או טיפול חווייתי

סדנה ייחודית ושונה המלמדת אתכן איך לייצר תנועה בפנים אשר באמצעותה אתן מפחיתות קמטים.בסדנה נלמד טכניקות רבות שייגרמו לעור הפנים להיות זוהר ורך.הטכניקות הן תרגילי כושר לפנים המשולבים עם טכניקות עיסוי ייחודית לפנים.בנוסף, נקבל המון כלים לגבי שמירה על הפנים, נקודות מרגיעות בפנים ועוד...