הסדנאות בריקוד מתאים ל:

ערבי נשים, מסיבות רווקות, ערבי גיבוש, נשים שאוהבות \ רוצות לרקוד

* ניתן להזמין סדנה פרטית חד פעמית בעלות של 150 ש' וגם להעניק את הסדנה כמתנה ....:)

 

סדנת ללמוד לרקוד מ-0

את כל כך רוצה לרקוד, אבל אין לך רקע! מפחדת לעשות את הצעד הראשוני?

מתוך ניסיון שלי ועשרות סדנאות שהעברתי ולימדתי נשים לרקוד, גם נשים שלא ידעו לזוז ימין- שמאל- זו הסיבה שפיתחתי את הסדנה הזו!

מבטיחה לך שאחרי הסדנה תרגישי בשינוי ותראי כמה הריקוד משחרר וכיף

 

בסדנה זו נלמד צעדי בסיס של מגוון סגנונות ריקוד, נלמד מקצבי בסיס ומשם נצמח ונבקר בארצות אחרות.נלמד איך לבצע תנועה נכונה ונעימה, קאורדינאציה ידיים- רגליים.

נלמד ריקודים שלמים ואת צעדי הבסיס שלהם והכל בקצב מתון וקשוב.

למי מתאימה הסדנה?

לנשים שאין להן רקע בריקוד ורוצות להתחיל.

 

ניתן ליהנות מסדנה כזו בפגישה אישית ולהגיע לסדרת אימונים פרטניים שיעזרו לך ללמוד ריקוד בקצב שלך בעלות של 150 ש' לשעה!

 

 

סדנת ''ריקודי בטן''

לריקודי הבטן יתרון גדול: אנחנו שורפות, נהנות, מרגישות נשיות והכל מבלי להפעיל לחץ על המפרקים של הגוף, תוך כדי שחרור הגב והגמשת המפרקים.

סדנה זו נלמד להפריד את איברי הגוף, נלמד איך להניע את מפרקי הגוף באופן בריא.

מזמינה אותך לסדנה חווייתית שבה תלמדי ''לנענע'' כמו שצריך

 

למי מתאימה הסדנה?

לנשים שאוהבות את המוזיקה, לנשים שרוצות ''לשרוף קלוריות'' מבלי לקפוץ.

לנשים שסובלות מכאבי גב, נשים המעוניינות לשחרר את הגוף ולחזק רצפת אגן

 

ניתן ליהנות מסדנה כזו בפגישה אישית ולהגיע לסדרת אימונים פרטיים שיעזרו לך ללמוד ריקודי בטן בקצב שלך בעלות של 150 ש' לשעה!

 

 

סדנת סלסה:

 

מקצבים לטיניים, ריקוד מהנה ומשחרר, כיף, שריפת שומנים .

סדנה חווייתית ושונה.

נלמד את צעדי הבסיס של הסלסה ומגוון ריקודים מטריפים.

 

למי מתאימה הסדנה?

לנשים שיש להן רקע בריקוד, נשים שהן בכושר בינוני+, נשים שאוהבות את המוזיקה ורוצות ללמוד ריקוד שונה ומאתגר.

 

ניתן ליהנות מסדנה כזו בפגישה אישית ולהגיע לסדרת אימונים פרטיים שיעזרו לך ללמוד סלסה בקצב שלך בעלות של 150 ש' לשעה!

 

סדנת זומבה למתחילות:

 

זומבה מזמן נכנסה לחיינו, נשים רבות נהנות משיעור חווייתי ושורף וקורעות את רחבת הריקודים, על הדרך הן עובדות על סיבולת לב ריאה וגם יורדות במשקל מבלי שממש מרגישות!

הריקוד, החוויה, הפאן הגדול בשיעור יוצרים ביחד משהו אחר!

 

למי מתאימה הסדנה?

לנשים שרוצות להשתלב בשיעור זומבה בכיף ובקלות, בכל מקום גם אם הקבוצה כבר מתקדמת! כך תוכלי להשתלב בקבוצה מבלי לחשוש

 

ניתן ליהנות מסדנה כזו בפגישה אישית ולהגיע לסדרת אימונים פרטיים שיעזרו לך ללמוד ''זומבה מהצד הראשון'' בקצב שלך בעלות של 150 ש' לשעה!

 

אשמח לרקוד אתכן!

נירית :)